• Promocja zdrowia

        • NASZA SZKOŁA NALEŻY DO SIECI SZKÓŁ PROMUJĄCYCH ZDROWIE

           

           

          SZKOŁA NASZA SPEŁNIŁA KRYTERIA PROJEKTU „SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE” i została przyjęta w poczet Miejskiej Sieci Szkół i Placówek Promujących Zdrowie” z dniem 2 czerwca 2011 r.

          Certyfikat, po prezentacji naszej szkoły, odebrała pani dyrektor szkoły Wioletta Śnieżek wraz ze szkolnym koordynatorem projektu panią Ewą Winiarską.

          NASZA SZKOŁA W WOJEWÓDZKIEJ SIECI SZKÓŁ PROMUJĄCYCH ZDROWIE

          20 listopada 2014 r. podczas konferencji podsumowującej działania szkół  w zakresie realizacji wojewódzkich programów profilaktycznych, dokonano uroczystego przyjęcia naszej placówki - Zespołu Szkolno - Przedszkolnego nr 5 -  do Wojewódzkiej  Sieci Szkół Promujących Zdrowie.
          Certyfikat z rąk  Wojewody Podkarpackiego Pani Małgorzaty Chomycz-Śmigielskiej oraz Podkarpackiego Kuratora Oświaty Pana Jacka Wojtasa odebrała Pani Dyrektor Małgorzata Adamska-Jesiołkiewicz, wicedyrektor Przedszkola nr 35 Pani Renata Bobko oraz szkolni koordynatorzy programu Pani Ewa Winiarska i Pani Małgorzata Wiciejowska. W naszym zespole od dawna dbano o zdrowie, zwracano uwagę na zdrowy styl życia, aktywność fizyczną i prawidłowe odżywianie.
          2 czerwca 2011 roku, po trzyletnim, intensywnym  stażu, szkoła została przyjęta w poczet Miejskiej Sieci Szkół Promujących Zdrowie. Od tego czasu nauczyciele, dzieci, rodzice i pracownicy szkoły i przedszkola, włożyli wiele starań w promowanie zasad zdrowego stylu życia.
          Po upływie trzech lat zespól złożył wniosek o przyjęcie do Wojewódzkiej  Sieci Szkół Promujących Zdrowie. Nasze działania zostały docenione, a w przyszłości zamierzamy aplikować do krajowej sieci. Stawiamy sobie wysokie wymagania, z nadzieją na wstąpienie do elitarnej i nielicznej grupy szkół posiadających krajowy certyfikat.
          Dziękujemy Rodzicom, Nauczycielom, Przedszkolakom i Uczniom za zaangażowanie w realizację działań służących promocji zdrowia.

           

          Celem nadrzędnym w PROMOCJI ZDROWIA jest kształtowanie u ludzi pożądanych zachowań, stylu życia i warunków sprzyjających poprawie i ochronie zdrowia. To proces umożliwiający ludziom zwiększenie kontroli nad swoim zdrowiem i doskonalenie swego zdrowia.
          Celem promocji zdrowia jest spowodowanie, aby każdy uczeń naszej szkoły nie tylko posiadał określoną wiedzę i umiejętności, ale aby chciał i umiał z nich korzystać.
          Co to jest zdrowie?
          To nie tylko brak choroby, ale przede wszystkim stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego i społecznego.
          Wszyscy chcemy być zdrowi, dlatego racjonalnie się odżywiamy, dbamy o kondycję fizyczną, jak również o pogodę ducha.
          Jedzenie i picie rzeczy bez wartości czyli „pustych kalorii” może spowodować utratę zdrowia.

          Nasza szkoła prowadzi akcje „ Pijmy mleko” oraz „Owoce w szkole”.
          Pierwszy warsztacik kulinarny cieszył się wielkim powodzeniem, pamiętamy o zasadach:
          • Owoce i warzywa to bogate źródło witamin.
          • Nasz jadłospis powinien być urozmaicony.
          • Słodycze należy jeść w odpowiednich ilościach.
           

           

          Program „Śniadanie daje moc”,

          Program został objęty honorowym patronatem Ministerstwa Zdrowia. 

          Celem programu jest przede wszystkim zwiększenie świadomości na temat zasad prawidłowego odżywiania dzieci, w tym roli śniadania, jako najważniejszego posiłku w ciągu dnia. 

          Chcemy, aby w Polsce 8 listopada był Dniem Zdrowego Śniadania. Tego dnia zapraszamy nauczycieli dzieci z klas 1-3 do zorganizowania wspólnego śniadania w klasie i porozmawiania z nimi, dlaczego ten posiłek jest tak ważny. Niezbędne informacje oraz cenne wskazówki na ten temat będzie można znaleźć na stronie internetowej www.sniadaniedajemoc.pl .

          Przyłączając się do programu, szkoła oraz nauczyciel, otrzyma certyfikat w ramach edukacji zdrowotnej uczniów. Dodatkowo wszystkie klasy, które zorganizują wspólne śniadanie będą mogły wziąć udział w konkursie na reportaż - do wygrania będą atrakcyjne nagrody dla szkoły, nauczyciela i uczniów. 

          Więcej informacji:  o idei programu, organizatorze oraz o konkursie można znaleźć w załączonej prezentacji.

          Prezentacja_dla_szkol_sniadanie_daje_moc.pdf

          Organizatorzy programu „Śniadanie daje moc”

           

          		  

           

          II WARSZTACIK KULINARNY „ZDROWO JEM - ZDROWO ŻYJĘ”

          pod hasłem „Energia i radość życia ukryte w pokarmie”

                      W dniu 12 czerwca 2012 roku odbył się warsztacik kulinarny, w którym udział wzięli uczniowie klas młodszych. Uczennice Zespołu Szkół Spożywczych w Rzeszowie pod kierunkiem nauczycieli Anny Ulan i Barbary Bernat pokazały sposób przygotowania zdrowych i smacznych tartinek, koreczków owocowych i warzywnych oraz koktajlu truskawkowego na bazie maślanki. Dzieci aktywnie uczestniczyły w pokazie multimedialnym dotyczącym zdrowego trybu życia zgodnie z hasłem warsztaciku. Na zakończenie dzieci degustowały wszystkie przygotowane smakowitości. Organizatorami  imprezy były Ewa Winiarska i Małgorzata Wiciejowska.

          Więcej zdjęć

           

            ZDROWO JEM- ZDROWO ŻYJĘ 

                       W Zespole Szkolno- Przedszkolnym nr 5 odbywają się zajęcia pod patronatem PIRE, czyli Podkarpackiej Izby Rolnictwa Ekologicznego, która zachęca wszystkich do konsumpcji zdrowej, nieprzetworzonej żywności, do zdrowego stylu życia. Nie bez znaczenia jest fakt, iż nasza szkoła należy do Sieci Szkół Promujących Zdrowie. Po krótkim wprowadzeniu w tajniki żywności ekologicznej, piramidy żywienia, wartości odżywczej niektórych pokarmów, przedszkolaki oraz  uczniowie wszystkich klas skosztowali chipsy jabłkowe lub mussli i zapamiętali, że bardzo zdrowe jest przestrzeganie zasad 7U:

          Urozmaicone potrawy

          Urozmaicenie w jedzeniu i piciu

          Uregulowane i systematyczne jedzenie

          Umiejętność przyrządzania potraw

          Unikanie Fast foodów i chipsów

          Uśmiech

          Pamiętaj!

          •    Śniadanie przed wyjściem do szkoły
          •    Kanapka, owoc i woda w plecaku
          •    Pełnowartościowy obiad
          •    Lekki i zdrowy podwieczorek
          •    Wczesna kolacja

           

           

           Rzeszów miasto bez azbestu

          W naszej szkole zakończyła się akcja „Stop azbestowi” zorganizowana w ramach Programu Oczyszczania Kraju z Azbestu na lata 2009 – 2032 koordynowanego przez Ministerstwo Gospodarki pod patronatem dyrektora  Wydziału Ochrony Środowiska i Rolnictwa pana Stanisława Homy.  W związku z kampanią „Usuwamy azbest ”przeprowadzono  następujące działania:  

          -   ogłoszono konkurs plastyczny na poziomie klas IV – VI

          więcej

          Dnia 4 listopada 2011 roku, w naszej szkole odbyła się prezentacja dotycząca  zdrowego, ekologicznego żywienia. Wzięły w niej udział klasy III c (wych. E. Cmoch ) i III b (wych. E. Blok). Spotkanie przy współudziale naszej pani pedagog E. Winiarskiej, zorganizował Wojewódzki Zespół Edukacji Dzieci i Młodzieży Podkarpackiej Izby Rolnictwa Ekologicznego. Dzieci poznały piramidę zdrowego żywienia, zapoznały się  z terminem „ żywność ekologiczna”, otrzymały do degustacji chipsy jabłkowe oraz batoniki musli, oglądały podręczniki, które będą pomocne w dalszym cyklu edukacji z zakresu zdrowego odżywiania. Prezentacja w tych dwóch klasach rozpoczęła ten cykl zajęć. Będą one kontynuowane w pozostałych klasach I-III i nie tylko. Mamy nadzieję, że wiedza którą uczniowie zdobędą podczas takich zajęć, przyczyni się do tego, iż dzieci zaczną zwracać uwagę na jakość produktów które spożywają i będą potrafiły wybierać żywność zdrową oraz wartościową.

           

          "Zdrowe serce - zdrowe życie"

          pod honorowym patronatem Prezydenta Miasta Rzeszowa

          Uczniowie naszej szkoły bardzo licznie wzięli udział w międzyszkolnym konkursie plastycznym "Zdrowe serce - zdrowe życie" będącym częścią obchodów Światowego  Dnia Serca. Prace zostały przygotowane pod kierunkiem nauczycielki plastyki Małgorzaty Bębenek.

           

          Uczniowie klas IV-V uczestniczą w zajęciach basenowych prowadzonych przez instruktorów pływania na pływalni Delfin.

           

           

           

           

           

          Uczniowie klas IV-VI uczestniczą w zajęciach sportowych.

           

          ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU SZKOLNYM
          (Instytutu Żywności i Żywienia 2009)

          1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie.

          2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.

          3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie piramidy (na dole).

          4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery.

          5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych.

           

          6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce.

          7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.

          8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów.

          9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę.

          10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody.

           

           Przykładowy jadłospis dla dzieci

           

           Śniadanie:
          - chleb ciemny lub bułka razowa
          - masło
          - szynka
          - twarożek
          - pomidor
          - ogórek świeży
          - kakao

           

           

          II śniadanie:

          - bułka pełnoziarnista cienko posmarowana masłem

          - plaster chudej wędliny (np. szynki z piersi indyka/kurczaka, szynki gotowanej)

          - duża ilość warzyw (mogą być zabrane oddzielnie w zamykanej miseczce, np. papryka, ogórek, pomidor)

          - sok owocowy
             

           Obiad:
          - zupa kalafiorowa:
          - zrazy wołowe z kaszą perłową
          - surówka z buraczków gotowanych i jabłka
          - kompot z truskawek
           

          Podwieczorek:
          - koktajl mleczno-owocowy,
          - biszkopciki waniliowe okrągłe

          Kolacja:
          - pieczywo mieszane z masłem
          - jajecznica z dwóch jaj na maśle ze szczypiorkiem
          - herbatka osłodzona.
           

          		  

           

           

           

    • Kontakty

      • Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 5 - SZKOŁA PODSTAWOWA nr 23 w Rzeszowie
      • sekretariat@zszp5.resman.pl
      • Sekretariat - 17 748 25 50 Księgowość - 17 748 25 47 Kuchnia - 17 748 25 46 Higienistka - 17 748 25 49 Pedagog - 17 748 25 56 Biblioteka - 17 748 25 54 Kierownik gospodarczy - 17 748 25 45 Zgłaszanie rezygnacji z obiadu 17 748 25 48 fax - 17 748 25 60
      • Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 5 w Rzeszowie, ul. Bpa. J. Pelczara 3 35-310 Rzeszów Poland
      • 8133661561
      • PKO BP O/Rzeszów 89 1020 4391 0000 6102 0187 4379

    • Logowanie