GODZINY PRACY GABINETU PROFILAKTYKI ZDROWOTNEJ

W ROKU SZKOLNYM 2024/2025

 

Dyplomowana higienistka środowiska szkolnego przyjmuje w dniach: 

poniedziałek: 8.00 - 15.35                                          

wtorek: 8.00 - 11.30

środa: 8.00 - 15.35                                          

czwartek: 8.00 - 11.30

piątek: 8.00 - 15.35

 

W roku szkolnym przeprowadzana jest:

•       fluoryzacja
•      Bilanse 7 – latka,
•      Bilanse 10 – latka,
•      Skryning klas V,
•      Pogadanki na temat zdrowej żywności i zdrowia psychicznego,
•      Profilaktyka chorób wynikających z uzależnień,
•      Profilaktyka wad postawy,
•      Kontrole czystości.
• W okresie zwiększonej zachorowalności na grypę, należy szczególnie pamiętać o zasadach dotyczących zarówno zdrowego stylu życia, jak też prostych czynnościach higienicznych, które mogą uchronić przed zachorowaniem.

 

PRZYCZYNY WAD POSTAWY:

•                        wrodzone (kręgozmyk, sakralizacja, lumbalizacja)
•                     nabyte, będące skutkiem dystonii mięśniowej, czyli nadmiernego napięcia i przykurczu mięśni grzbietu, uda, lędźwi, brzucha, pośladków
•                      nieprawidłowy sposób noszenia ciężkich przedmiotów,
•                        noszenie tornistra ze zbyt długimi paskami,
•                       wczesne zakładanie przez dziewczęta butów z wysokimi obcasami,
•                        złe ułożenie ciała w czasie snu.

 

Wada ta powoduje złe funkcjonowanie narządów w jamie brzusznej, zaburzenia czynności trawienia, chroniczne zaparcia, bóle przeciążeniowe kręgosłupa i inne dolegliwości.
 

ZALECENIA:

• ·                       pływanie na grzbiecie,
• ·                       jazda na rowerze,
• ·                       uprawianie sportów zimowych,
• ·                       udział w ćwiczeniach i zabawach na czworakach,
• ·                       wykonywanie różnorodnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha.